КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЯ В КРОТЧАЙШИЕ СРОКИ

У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого никогда не отпустишь ты.

Чак Паланик

Давайте будем честными, все мы хоть раз в жизни, сталкивались с расставанием. О да, эти непередаваемые чувства опустошенности, грусти и, несомненно - боли. И совершенно не важно, были ли это расставания с парнем, может даже по твоей инициативе, или разрыв с друзьями, не важно, эти чувства будут докучать и сопровождать. Думаю, каждая столкнувшаяся с этими чувствами девушка задавалась вопросом "Как избавиться от этой прилипалы?". Об этом задумывались, еще до нашей эры, и мучаются с ответом, по сей день, множество психологов. И если кому-то достаточно съесть только пару килограмм мороженного, то другим необходимо больше мороженного, и больше времени. Но если всерьез взяться за изучение данного вопроса, то, например, психолог и автор книги Loving Bravely: 20 уроков самопознания чтобы помочь вам получить любовь, которую вы хотите, Александра Соломон, нашла парочку методов того, как побыстрее преодолеть период разрыва отношений, причем без вреда для фигуры, что не маловажно.

ВРЕМЯ ЛЕЧИТ ВСЕ, как бы противно не было от этой фразы

Самое главное, возможно, для многих станет осознание того факта, что стоит плюнуть на всевозможные стереотипы касаемо времени. Не важно, неделя тебе или месяц понадобиться. Переживи это без спешки, не оглядываясь на цифры в компании красного фломастера и следов от него на календаре. Честно, в период разрыва, хватит слушать лучшую подругу и маму, а точнее их рассказы о том, как они избавились от депрессии после болезненных расставаний, о том, сколько времени у них ушло, чтобы все забыть. И не надо скрывать и держать в себе те болезненные чувства, что разрывают внутри все сердце. Поплачь, покричи, выплесни все, что так беспокоит, и ты сразу же заметешь, что чуточку на душе станет легче. "Лучший способ ускорить ход событий - это просто позволить себе чувствовать то, что мы чувствуем, так полно, как мы можем”, - говорит Соломон.

ПРОАНАЛИЗИРУЙ

Довольно часто, даже не в кино, после расставания можно услышать возгласы о разочарование от потраченного времени на "не того". Но попробуй посмотреть на это с другой стороны и под другим углом. Конечно, не стоит вспоминать все только самое лучшее, вспомни и ошибки. Проанализируй. Во-первых, тебе станет гораздо легче, ты переживешь вашу историю уже с совершенно другими чувствами и мыслями. И, во-вторых, ты сможешь вынести для себя какие-то проблемы и неудачи из этих отношений, которые потом, при встречи с "тем самым" помогут их не допустить, и точно сохранят любовь. Знай, что каждые отношения - это усвоенный урок. Поэтому, самые ценные знания, если можно так сказать, распиши для себя в письме - о конце - расставание и его причинах. P.S. В период, когда захочется вернуть все назад, дай себе подзатыльник этим письмом. И думаю, ошибку, "отмотайте пленку назад" ты не допустишь.

НАЧНИ ВСЕ С ЧИСТОГО ЛИСТА

Даже физический разрыв с парнем не может гарантировать, разрыв моральный, как бы абсурдно это не звучало. Ступив на тропу раскола, мы будто бы теряем частичку себя, и это нормально. И самый действенный способ скорейшего исцеления - это лишиться всего, что будет тянуть вниз. Конечно, соблазн последить за ним в инстаграм, или сходить в ваше кафе, с надеждой увидеть его вновь за вашим столиком, велик. Но это искушение не стоит того, а всего лишь приведет к тому, что ты вновь расковыряешь свои раны. Поэтому заблокируй его в социальных сетях, удали с телефона все связанное с прошлым, и наконец, найди новое кафе для посиделок с друзьями. Запомни, чем раньше ты бросишь своего бывшего, тем быстрее сможешь двигаться дальше.

СКАЖИ, КТО ТВОЙ ДРУГ И Я СКАЖУ КТО ТЫ

Во время периода разрыва ты должна четко понимать, что теперь ты - свободна. Это отличная возможность посвятить время себе, так как этого желаешь ты. Сходи по-магазинам, устрой девичник, приготовь ужин для всей семьи. Действуй, перемены - вот твой лучший друг. Забудь и отпусти, сказать просто, но вот сделать... постарайся, и начни с окружения. Как говорит Венди Уолш, клинический психолог из Лос-Анджелеса - "В то же время, когда ваши чувства переходят от цинизма к захватывающим возможностям, окружите себя хорошими людьми, которые любят вас за вас и напоминают вам, насколько вы привлекательны". Кажется, стоит прислушаться к ее совету, и перевернуть страницу. Цени себя, тот, кто достоин тебя, обязательно в конечном итоге будет рядом с тобой. Так сказать, что не убило нас, сделало сильнее.

НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Многие, не смотря на пережитую боль, довольно быстро решаются на новые отношения. И это хорошо, но только притом условие, что ты полюбила не из страха остаться одной до скончания веков, а потому что он правда тот самый прекрасный принц на белом коне. "Если вы встречаетесь, потому что боитесь остаться один, отчаянно хотите перестать страдать или уверены, что никто никогда не найдет вас привлекательным снова, это страхи", - объясняет Соломон. "Быть ведомым любовью означает доверять тому, что у вас есть много, чтобы дать и быть в восторге от возможностей нового партнерства.”.Прислушайся к ее словам и посмотри в глубь себя, может быть ты получишь отклик.

P.S. В любом случае, не стоит забывать, что с эти сталкивалась каждая. Постарайся "жить" - запишись в спортзал, поешь, любимый тортик, почитай книгу, сделай то, что подарит тебе счастья. И прожитые не приятные чувства, со временем, отойдут на второй план, а потом и вовсе уйдут в небытие.

ПОДРОБНЕЕ НА https://tkliberte.wordpress.com/