Welcome Back
Sign in to be closer to your community!
Follow other divas, like and comment
on their posts, message them, and see
who loved your posts!
Login with Google
Login with Twitter
OR
Join FashionPotluck.com
Create your own profile in order to create content, follow other divas and like their posts, use our own messenger, and be a part of a growing international women community!
Signup as a Community Member
WELCOME TO OUR COMMUNITY
Fashion Potluck -
the first social media
platform for women.
You are free to read/watch & create content,
express your true self, and interact with others.
LIFESTYLE
ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ: ЭФФЕКТИВНАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА
by 
Спорт очень хорошо помогает избавиться от всех вредных привычек.
Жан Поль Бельмондо
Вот и наступила долгожданная весна. Время скинуть не только лишние слои одежды, но и набранные кило за время «зимней спячки». Кстати, для многих именно с этой весной и ассоциируется, хотя забывать о романтичности и красоте тоже забывать не стоит.
Почему именно в марте самое время возобновить активные тренировки в зале и, возможно, вспоминать немного подзабытую и не совсем любимую диету? Все потому что уже через три месяца нас ожидают не просто яркие солнечные деньки, но и нежные платья, шорты и бикини. Чтобы не травмировать свой организм из-за жесткой диеты за неделю до пляжного сезона, стоит начать преждевременно. Возможно нудновато, но зато результат без стресса гарантирован!
По поводу тренировок - выбор исключительно твой, все зависит от предпочтений в типах фигуры. Ограничиться можно, как простой диетой, а можно (нет) не вылезать из тренажерки или зала для йоги, если цель - подтянутая фигура.
Но, думаю, самый лучший выбор на эту весну - тренировки дома! На это есть несколько причин. Начнем хотя бы с того, что эпидемия, к сожалению, нас все еще не отпускает, а безопасность прежде всего. Во-второе время локдауна, честно, домашние тренировки перестали быть за гранью чего-то нереального, никого вокруг только ты, отражение в зеркале и цель, еще и время экономиться! Поэтому, если ты не дремлешь и уже задумался о будущем - самое время подобрать самую удобную и оптимальную тренировку на дому.
Сейчас, как никогда модно иметь хрупкую и утонченную фигуру, но иногда тренировки в спорт зале дают совсем противоположный эффект. Поэтому предлагаю прислушаться к советам экспертов в этом деле - азиаткам, ведь они славятся своими миловидными подтянутыми фигурами. Но перед тем, как выбрать одну из схем тренировок и приступить к ее исполнению не забудь про элементарную разминку и пробежку! А так, дерзай: три подхода по 30 раз!
PS Лично я комбинирую упражнения из этих роликов с тренировкой от Кендалл Дженнер . Ну и как плюс не стоит забывать про мышцы лица, небольшой массаж перед сном может стать полезной привычкой, следующая твое лицо более заостренным и «модным».
БОЛЬШЕ НА https://tkliberte.wordpress.com/
Words Minimum :
Add Comments