LIFESTYLE

ПОДБОРКА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, ОТ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР И ДРУГИЕ

270 views

by TINA KIRS 7 followers

FOLLOW TINAKIRS

ПОДБОРКА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, ОТ КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР И ДРУГИЕ

В здоровом теле — здоровый дух.
Ювенал

Уверена, в период карантина, при снижение активности и безграничном доступе к холодильнику и сладостям у каждого уже вставал вопрос с лишним весом. Конечно, осознание этого самое мучительное, но тем не менее, какая бы правда не была жестокой и мучительной, она реальна. И если появление лишнего веса Вы заметили на ранней стадии, то Вы невероятный счастливчик. Потому что чем раньше обратишь на это внимание, тем легче избавиться от ненужного, но это не точно, главное упорство и правильно подобранная формула успеха. А точнее грамотно распределенная физическая нагрузка. А с этим уже значительно сложнее. Если до самоизоляции активный образ жизни и пару часов в спорт-зале позволяли о таком даже не задумываться, то теперь приходиться искать наиболее эффективные варианты тренировок. Что довольно трудно, ведь для каждого он индивидуален. Но сегодня я решила сделать подборку разнообразных домашних тренировок, ведь выход на улицу до сих пор остается нежелательным.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР

Планка на локтях — 30 секунд
Планка на прямых руках — 30 секунд
Боковая планка — 15 секунд
Боковая планка с провалом корпуса — по пять раз с каждой стороны
Планка с поднятием одной руки и ноги — 15 секунд
Качающаяся планка — 15 секунд
Коленно-локтевая планка — по 5 раз на каждую сторону
Подъем туловища из положения лежа — 20 раз
Упражнение «велосипед» — 30 секунд
Вертикальные скручивания — 20 секунд
Упражнение «лягушка» — 15 раз
Скручивание с поворотами — 15 раз
Подъем ног — по 15 раз на каждую ногу

Как утверждает сама красавиться подобная тренировка занимает не больше 11-ти минут в день, но при этом позволяет оставаться в отличной форме не смотря ни на что.

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА

ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦ ЖИВОТА

P.S. Конечно, сразу видимого результата, как на картинке не будет, но попробовать стоит. При выполнение данных тренировок, так же стоит уделить свое внимание питанию, не стоит ограничивать себя во всем. Пейте больше воды и действуйте!

Check out her profile

You're a content queen! What do you want to share?*

<blockquote style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 0px -40px; quotes: "" ""; border-left: 6px solid rgb(243, 80, 41); border-right: 0px; font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-style: italic; font-size: 18px; line-height: 1.825em; padding-left: 40px; padding-right: 0px; color: rgb(85, 85, 85); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><p style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px;"><ya-tr-span data-index="529-0" data-translation="В здоровом теле — здоровый дух." data-type="trSpan" data-value="В здоровом теле — здоровый дух.">В здоровом теле &mdash; здоровый дух.</ya-tr-span></p><cite style='box-sizing: inherit; font-style: italic; font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif;'><ya-tr-span data-index="530-0" data-translation="Ювенал" data-type="trSpan" data-value="Ювенал">Ювенал</ya-tr-span></cite></blockquote><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><ya-tr-span data-index="578-0" data-translation="Уверена, в период карантина, при снижение активности и безграничном доступе к холодильнику и сладостям у каждого уже вставал вопрос с лишним весом. " data-type="trSpan" data-value="Уверена, в период карантина, при снижение активности и безграничном доступе к холодильнику и сладостям у каждого уже вставал вопрос с лишним весом. ">Уверена, в период карантина, при снижение активности и безграничном доступе к холодильнику и сладостям у каждого уже вставал вопрос с лишним весом. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="571-0" data-translation="Конечно, осознание этого самое мучительное, но тем не менее, какая бы правда не была жестокой и мучительной, она реальна. " data-type="trSpan" data-value="Конечно, осознание этого самое мучительное, но тем не менее, какая бы правда не была жестокой и мучительной, она реальна. ">Конечно, осознание этого самое мучительное, но тем не менее, какая бы правда не была жестокой и мучительной, она реальна. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="572-0" data-translation="И если появление лишнего веса Вы заметили на ранней стадии, то Вы невероятный счастливчик. " data-type="trSpan" data-value="И если появление лишнего веса Вы заметили на ранней стадии, то Вы невероятный счастливчик. ">И если появление лишнего веса Вы заметили на ранней стадии, то Вы невероятный счастливчик. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="573-0" data-translation="Потому что чем раньше обратишь на это внимание, тем легче избавиться от ненужного, но это не точно, главное упорство и правильно подобранная формула успеха. " data-type="trSpan" data-value="Потому что чем раньше обратишь на это внимание, тем легче избавиться от ненужного, но это не точно, главное упорство и правильно подобранная формула успеха. ">Потому что чем раньше обратишь на это внимание, тем легче избавиться от ненужного, но это не точно, главное упорство и правильно подобранная формула успеха. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="574-0" data-translation="А точнее грамотно распределенная физическая нагрузка. " data-type="trSpan" data-value="А точнее грамотно распределенная физическая нагрузка. ">А точнее грамотно распределенная физическая нагрузка. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="575-0" data-translation="А с этим уже значительно сложнее. " data-type="trSpan" data-value="А с этим уже значительно сложнее. ">А с этим уже значительно сложнее. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="576-0" data-translation="Если до самоизоляции активный образ жизни и пару часов в спорт-зале позволяли о таком даже не задумываться, то теперь приходиться искать наиболее эффективные варианты тренировок. " data-type="trSpan" data-value="Если до самоизоляции активный образ жизни и пару часов в спорт-зале позволяли о таком даже не задумываться, то теперь приходиться искать наиболее эффективные варианты тренировок. ">Если до самоизоляции активный образ жизни и пару часов в спорт-зале позволяли о таком даже не задумываться, то теперь приходиться искать наиболее эффективные варианты тренировок. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="577-0" data-translation="Что довольно трудно, ведь для каждого он индивидуален. " data-type="trSpan" data-value="Что довольно трудно, ведь для каждого он индивидуален. ">Что довольно трудно, ведь для каждого он индивидуален. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="539-0" data-translation="Но сегодня я решила сделать подборку разнообразных домашних тренировок, ведь выход на улицу до сих пор остается нежелательным." data-type="trSpan" data-value="Но сегодня я решила сделать подборку разнообразных домашних тренировок, ведь выход на улицу до сих пор остается нежелательным.">Но сегодня я решила сделать подборку разнообразных домашних тренировок, ведь выход на улицу до сих пор остается нежелательным.</ya-tr-span></p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><ya-tr-span data-index="540-0" data-selected="false" data-translation="ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР" data-type="trSpan" data-value="ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР">ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР</ya-tr-span></strong></p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><ya-tr-span data-index="411-0" data-selected="false" data-translation="ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР" data-type="trSpan" data-value="ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР"><img src="https://cdn.fashionpotluck.com/frontend/web/uploads/froala_images/750x916_0xac120003_10988563301586439555.jpeg" style="width: 600px;" class="fr-dib"></ya-tr-span></strong></p><ol style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.5em 2em; padding: 0px; list-style: decimal; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="528-0" data-translation="Планка на локтях — 30 секунд" data-type="trSpan" data-value="Планка на локтях — 30 секунд">Планка на локтях &mdash; 30 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="521-0" data-selected="false" data-translation="Планка на прямых руках — 30 секунд" data-type="trSpan" data-value="Планка на прямых руках — 30 секунд">Планка на прямых руках &mdash; 30 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="522-0" data-translation="Боковая планка — 15 секунд" data-type="trSpan" data-value="Боковая планка — 15 секунд">Боковая планка &mdash; 15 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="523-0" data-selected="false" data-translation="Боковая планка с провалом корпуса — по пять раз с каждой стороны" data-type="trSpan" data-value="Боковая планка с провалом корпуса — по пять раз с каждой стороны">Боковая планка с провалом корпуса &mdash; по пять раз с каждой стороны</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="524-0" data-translation="Планка с поднятием одной руки и ноги — 15 секунд" data-type="trSpan" data-value="Планка с поднятием одной руки и ноги — 15 секунд">Планка с поднятием одной руки и ноги &mdash; 15 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="525-0" data-translation="Качающаяся планка — 15 секунд" data-type="trSpan" data-value="Качающаяся планка — 15 секунд">Качающаяся планка &mdash; 15 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="526-0" data-translation="Коленно-локтевая планка — по 5 раз на каждую сторону" data-type="trSpan" data-value="Коленно-локтевая планка — по 5 раз на каждую сторону">Коленно-локтевая планка &mdash; по 5 раз на каждую сторону</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="527-0" data-translation="Подъем туловища из положения лежа — 20 раз" data-type="trSpan" data-value="Подъем туловища из положения лежа — 20 раз">Подъем туловища из положения лежа &mdash; 20 раз</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="507-0" data-translation="Упражнение «велосипед» — 30 секунд" data-type="trSpan" data-value="Упражнение «велосипед» — 30 секунд">Упражнение &laquo;велосипед&raquo; &mdash; 30 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="508-0" data-translation="Вертикальные скручивания — 20 секунд" data-type="trSpan" data-value="Вертикальные скручивания — 20 секунд">Вертикальные скручивания &mdash; 20 секунд</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="509-0" data-translation="Упражнение «лягушка» — 15 раз" data-type="trSpan" data-value="Упражнение «лягушка» — 15 раз">Упражнение &laquo;лягушка&raquo; &mdash; 15 раз</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="510-0" data-translation="Скручивание с поворотами — 15 раз" data-type="trSpan" data-value="Скручивание с поворотами — 15 раз">Скручивание с поворотами &mdash; 15 раз</ya-tr-span></em></strong></li><li style="box-sizing: inherit;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><ya-tr-span data-index="511-0" data-translation="Подъем ног — по 15 раз на каждую ногу" data-type="trSpan" data-value="Подъем ног — по 15 раз на каждую ногу">Подъем ног &mdash; по 15 раз на каждую ногу</ya-tr-span></em></strong></li></ol><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><ya-tr-span data-index="512-0" data-selected="false" data-translation="Как утверждает сама красавиться подобная тренировка занимает не больше 11-ти минут в день, но при этом позволяет оставаться в отличной форме не смотря ни на что." data-type="trSpan" data-value="Как утверждает сама красавиться подобная тренировка занимает не больше 11-ти минут в день, но при этом позволяет оставаться в отличной форме не смотря ни на что.">Как утверждает сама красавиться подобная тренировка занимает не больше 11-ти минут в день, но при этом позволяет оставаться в отличной форме не смотря ни на что.</ya-tr-span></strong></p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><ya-tr-span data-index="513-0" data-translation="ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ" data-type="trSpan" data-value="ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ">ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ</ya-tr-span></strong></strong></p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><ya-tr-span data-index="451-0" data-selected="false" data-translation="ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ" data-type="trSpan" data-value="ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ"><span class="fr-video fr-deletable fr-fvc fr-dvb fr-draggable" contenteditable="false" draggable="true"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/wdIKqvjJKeI?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe></span></ya-tr-span></strong></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style='box-sizing: inherit; font-weight: 700; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><ya-tr-span data-index="548-0" data-translation="ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА" data-type="trSpan" data-value="ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА">ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА</ya-tr-span></strong>&nbsp;</p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><span class="fr-video fr-deletable fr-fvc fr-dvb fr-draggable" contenteditable="false" draggable="true"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/BIG1grk3Xks?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe></span><br></p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><strong style='box-sizing: inherit; font-weight: 700; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><ya-tr-span data-index="561-0" data-selected="false" data-translation="ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦ ЖИВОТА" data-type="trSpan" data-value="ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦ ЖИВОТА">ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦ ЖИВОТА</ya-tr-span></strong>&nbsp;</p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: center; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><span class="fr-video fr-deletable fr-fvc fr-dvb fr-draggable" contenteditable="false" draggable="true"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/m_MedxYkoCA?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe></span><br></p><p style='box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 20px; text-align: right; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><em style="box-sizing: inherit; font-style: italic;"><strong style="box-sizing: inherit; font-weight: 700;"><ya-tr-span data-index="566-0" data-translation="P.S." data-type="trSpan" data-value="P.S.">P.S.</ya-tr-span></strong><ya-tr-span data-index="568-0" data-translation=" Конечно, сразу видимого результата, как на картинке не будет, но попробовать стоит. " data-type="trSpan" data-value=" Конечно, сразу видимого результата, как на картинке не будет, но попробовать стоит. "> Конечно, сразу видимого результата, как на картинке не будет, но попробовать стоит. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="569-0" data-translation="При выполнение данных тренировок, так же стоит уделить свое внимание питанию, не стоит ограничивать себя во всем. " data-type="trSpan" data-value="При выполнение данных тренировок, так же стоит уделить свое внимание питанию, не стоит ограничивать себя во всем. ">При выполнение данных тренировок, так же стоит уделить свое внимание питанию, не стоит ограничивать себя во всем. </ya-tr-span><ya-tr-span data-index="566-2" data-translation="Пейте больше воды и действуйте!" data-type="trSpan" data-value="Пейте больше воды и действуйте!">Пейте больше воды и действуйте!</ya-tr-span></em></p><div style='box-sizing: inherit; text-align: center; line-height: 0; margin-bottom: 20px; color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Quattrocento Sans", sans-serif; font-size: 17px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'><div style="box-sizing: inherit; position: relative; max-width: 100%; text-align: left; transform: translate3d(0px, 0px, 0px); display: inline-block !important;"><br></div></div>

Words Minimum :

Comments

Related Posts

Stylish & Patriotic USA Flag Jackets for Women by Benjamin Benjamin 0
10 Essential Tips for Healthy Eating During Your Vacation by Monica Quinn 0
7 Benefits of Yoga for Back Pain by Monica Quinn 0

More Posts

7 Must-Visit Spots in Indonesia by Sophia Smith 0
Strategies for Success in io Games by 0
Traveling: Unlocking the Dolomites, Italy by Iuliana Roman-Popovici 0

Tags